April 16, 2025 - 收看今身體健康讓全家「勁」健康。優質、強大、培訓的的保健知識新聞團隊，為您舉家提供非常新穎、即刻、精確的健康好文好片。 · 圖、文／今保健平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。之前馬偕醫院主治醫師 前任檯安中心醫院胃腸中心主任 第八任檯安診所腸胃肝膽科主任委員 前任檯安醫院胃腸肝膽科主治醫師 現任事務署 ...